Kibírod 30 napig ital nélkül?

Harminc nap alkohol nélkül – erről szól a száraz november kihívás, ami elsőre könnyűnek tűnik, de azok, akik már kipróbálták, úgy látják, nem az. A cél a mértékletesség elmélyítése, határok feszegetése, de az italozás okozta esetleges gondok felismerése is.

A száraz november absztinens hónapot jelent, amikor az elszánt résztvevők 30 napig nem fogyasztanak alkoholt. A kampányhoz csatlakozók szerint ez azért jó, mert egyrészt tisztítókúra is a szervezetnek, és decemberben jobban esik majd egy-egy pohár bor elfogyasztása, másrészt pedig azért, mert önismereti tréning is, felismerhetjük rossz szokásainkat, és akár elkezdhetjük leküzdeni őket.

A programot egyébként orvosok, dietetikusok is ajánlják kipróbálásra – hívja fel a figyelmet Kinda Edit sepsiszentgyörgyi dietetikus, aki alkalmazta már ezt a tisztító módszert vendégeinél. A kezdeményezés azoknak ajánlott, akik hetente legalább kétszer fogyasztanak alkoholt, bármilyen keveset is, de igazából mindenkinek jót tesz, ha kizárja ezt a mérget néhány hétig – mondta a szakember. A táplálkozás-szakértő azt is elmondta: vannak, akik úgy tartják, hogy kis mennyiségben jót tesz az alkohol, étel előtt egy pohár pálinka vagy naponta egy sör, de ez téves elgondolás.

Az Egészségügyi Világszervezet tanulmányai szerint az alkoholfogyasztás a harmadik fő oka a betegségeknek és az idő előtti halálozásnak a lakosság körében, világszerte több mint 200 betegségért felelős. Románia világviszonylatban az 5. helyen áll, ami az alkoholfogyasztás mértékét illeti, a férfiak 80%-a és a nők 55%-a alkoholfogyasztó, a férfiak 67%-a és a nők 31%-a pedig túlzott mértékben fogyaszt alkoholt. Az adatok szerint egyébként Romániában minden 100 férfi közül mindössze 6 és minden 100 nő közül 20 él önmegtartóztató életmódot, azaz soha nem fogyaszt alkoholt. A férfiak 2 százaléka, míg a nők 0,6 százaléka alkoholfüggő.