Az egészség és fittség jegyében

„Tükröm-tükröm…” Talán nincs is köztünk olyan ember, akinek ne csengene ismerősen az előző idézet. Mindenki otthonában fellelhető egy vagy több tükör is, melybe gyakran belepillantunk a tökéletes külső elérése érdekében. Sajnos nem minden esetben vagyunk elégedettek a látottakkal, sokan küzdünk súlyproblémákkal, ki kevesebbel, ki többel. Lehet, hogy már gyermekkorunk óta harcolunk a zsírpárnákkal, de az is lehet, hogy csak az ünnepek ideje alatt szedtük össze magunkat, minden esetre ne tekintsünk ellenségként saját képünkre. Szeretettel fogadjuk el önmagunkat, és törekedjünk a tudatos változásra és változtatásra. 

Diétával a szebb alakért

A fogyókúra szó hallatán igencsak görcsbe rándul az ember gyomra, hiszen ijesztően hangzik, és belegondolni is rémséges abba, hogy ezentúl a koplalásé lesz a főszerep. De ez nem így van, ugyanis egy kalóriacsökkentett, változatos étrenddel csodákat érhetünk el. Érdemes lehet egy táplálkozási tanácsadó véleményét is kikérni az óhajtott cél érdekében.

Már-már törvényszerű, de rengetegen beleesnek abba a hibába, ha néhány nap után nem látnak semmiféle változást a mérleg kijelzőjén, fel is adják a diétát. Pedig nem szabad elfelejteni, hogy a fogyás egy hosszú és időigényes folyamat, s ha kitartóak vagyunk, akkor a végén learathatjuk a babérokat.

Ma már számtalan a fogyást elősegítő étrend-kiegészítővel találhatjuk szembe magunkat, olykor nehéz is a választás, hiszen a legmegfelelőbbet szeretnénk megtalálni. Érdemes kicsit kutakodni a témában, előfordulhat, hogy több legyet is üthetünk egy csapásra. Ha például diétánk mellet csökkenteni kívánnánk a koffeinbevitelt is, tökéletes megoldásnak bizonyulhat a matcha tea.

Hogy mi ez?

A matcha tea Japánból származik, a zöld tea egy speciális változata. A hagyományos zöld teát forrázás útján, szűrten fogyasztjuk, míg az említett matcha teát por állagának köszönhetően a tea leveleivel együtt. Ennek jóvoltából sokkal több hasznos tápanyagot tartalmaz, mint más teafélék. 

A matcha tea fitten és egészségesen tart. Számos pozitív egészségügyi hatásai között szerepel rákmegelőző tulajdonsága, amely a benne előforduló antioxidánsnak, az úgynevezett katechinnek köszönhető. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának lehetőségét, koffeintartalmának köszönhetően pedig éberen tart. A magasabb theanin tartalmának, valamint vízhajtó hatásának jóvoltából igazi zsírégető csodafegyverként tartják számon.

A legkedvezőbb hatás elérésének érdekében ajánlatos minden fizikai aktivitás előtt egy adagot elfogyasztani.

Ma már több helyen is megvásárolhatjuk ezt a különleges teafélét, de a jó minőség érdekében érdemes ellátogatni az M Matcha webshopba, ahol a teázáshoz szükséges kellékeket is megtalálhatjuk.