Gyógyuljon sportolva!

Jó hangulatban zajlott szombat délelőtt az egészséges életmód két elkötelezett híve, a bodyART oktató Sylvester Réka tréner és az Aviva-tornát népszerűsítő Nagy Andrea által közösen szervezett nyílt nap a szentgyörgyi Show Time sportteremben. A programot bemutató edzések, életmód-tanácsok és reformsüti-kóstolgatás tette változatossá és élvezetessé.

A bodyArt-tal kezdődött a műsor, ez a jógával rokon sport az ellentétek egységére épül, a folyamatos mozgásban feszítés és relaxáció, dinamikus és statikus gyakorlatok váltják egymást, nagy hangsúlyt fektetnek a légzésre és jót tesz a gerincnek. Rövid szünet után az Aviva-tréning rövidített változata következett. Ez megelőzésnek is kiváló, de főleg a nők alhasi problémáinak (ciszták, görcsök, meddőség) a megoldásában segíthet azáltal, hogy jelentős vérbőséget idéz elő a kismedencében, ami jótékonyan hat a női szervek működésére (mellesleg férfiak prosztataproblémái is orvosolhatók e módszerrel).

Ezt követően Bajka Ildikó invitált a természetbe, mert az is jó orvosunk tud lenni, majd Nagy Andrea adott táplálkozási tanácsokat, végül a tönkölybúzás–mákos–szilvás sütinek és a medvehagymás pogácsának volt nagy keletje.