Gyermeki lelkek az iskolai tanácsadó szobákban: válsághelyzetek és megoldások
A teljesítménykényszertől a testképzavarokig, a válás okozta problémáktól a környeze...
A Székely Hírmondó terjesztését szeptember 1-jétől új csapat vette kézbe. Tudjuk, az utóbbi időben akadtak gondok a lapkézbesítés terén, remélhetőleg ezeket mielőbb orvosolni tudjuk, ezen dolgozunk. Addig is annak érdekében, hogy a jövőben zökkenőmentesen tudjuk eljuttatni postaládájába kedvenc napilapját, kérjük, legkésőbb az adott hónap utolsó napjáig rendelje meg a Székely Hírmondót a következő hónapra.
További jó hírrel is tudunk szolgálni: szeptember 12-től újra megnyitjuk sepsiszentgyörgyi ügyfélszolgálatunkat a Csíki u. 7. sz. alatt, ahol hétköznap 8 és 16 óra között állunk rendelkezésükre: apróhirdetést adhatnak fel, lapokat, folyóiratokat rendelhetnek meg, de minden téren igyekszünk a segítségükre lenni. A kézdivásárhelyi ügyfélszolgálat változatlanul a Függetlenség u. 1. sz. alatt működik ugyancsak 8 és 16 óra között.
Amennyiben a Székely Hírmondót többször is késve vagy netán egyáltalán nem kapja kézbe, kérjük, hívja bizalommal a 0728.048.136-os telefonszámot.
A Prima Press Kft. terjesztési osztálya nevében:
Balogh Kinga
A vitamin mindig fontos az egészség számára (többek közt a csontokat és a szívet is védi), az idő előrehaladtával azonban a szervezet hatékonysága egyre csökken az anyag előállításában. Bár több élelmiszer, így a tejtermékek, a halolaj és a tojássárgája is tartalmaz D-vitamint, a táplálkozás önmagában nem elegendő a szükséges szint megtartásához.
Testünknek egyszerűen szüksége van a napfényre: a szervezetben található D-vitamin mintegy 90 százaléka a napsugárzás hatására jön létre.
A természetes fény már csak azért is elengedhetetlen, mert a D-vitamin nemcsak a fizikai, hanem a lelki egészség megóvását is segíti. Rengeteg bizonyíték támasztja alá, hogy a vitamin hiánya ronthat a közérzeten: egy 2010-es tanulmány például felfedte, hogy a téli hónapokban az északabbra élők jóval gyakrabban kerestek rá a depresszió szóra, mint a napsütésesebb térségekben lakók. Egy 2014-es kutatásban pedig alacsonyabb D-vitamin-szintet mutattak ki azoknál az alanyoknál, akik öngyilkosságot kíséreltek meg.
A szakértők egyelőre nem értik pontosan, hogy a napfény, illetve az annak hatására termelődő vitamin miért javítja a közérzetet, de számos olyan jelenséget feltártak már, amely magyarázatot adhat a jókedv és a napsugárzás kapcsolatára. Agyunknak több olyan része is van, amely valósággal hemzseg a D-vitamin-receptoroktól, többek közt ilyen régiók azok a területek is, amelyek a depresszióhoz kapcsolódnak. Elképzelhető, hogy a napfény miatt olyan változások állnak be ezekben a régiókban, amelyek pozitívan hatnak a mentális egészségre. A kutatók emellett úgy gondolják, hogy a vitamin elősegítheti a szerotonin termelését, amelyre gyakran boldogsághormonként hivatkoznak.
Annyi bizonyos, hogy a tudomány több olyan neurológiai zavart is ismer, amely a D-vitamin hiányával hozható összefüggésbe. Ilyenek a depresszió, a skizofrénia, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór is.
(24.hu)