Lépjen kapcsolatba a sporttal – hogyan találja meg, mi illik hozzád?

A kontaktsportok ajánlottak a szervezet külső veszélyekkel szembeni ellenállásának kialakítására. Nyilvánvaló, hogy a fizikai kontaktus másfajta edzést foglal magában – mást, mint például az edzőteremben vagy a futópadon.

A fizikai kontaktussal járó sportok a rendszeres sport előnyeivel járnak, de fejlesztik a veszélyes helyzetek gyors kezeléséhez szükséges készségeket, fegyelmet és még sok mást. Azonban nem könnyű egy ilyen sportot választani a gyakorláshoz. A hobbibarátok számára könnyű lehet pariuiri box, de lehet, hogy egyesek számára nem ideális az ökölvívás választása kedvenc sportágként!

A preferenciák és célok elemzése

Azok, akik a hagyományos, erős fegyelemre jellemző sportokat kedvelik, választhatják a judót vagy a karatét. Ezek a sportok az önuralomra és a technikára helyezik a hangsúlyt. Azok azonban, akik előnyben részesítik a heves versenyt edzés közben, jobban érzik magukat, ha kipróbálják az MMA-t, a kickboxot vagy a Muay Thait. Ezek a sportok különféle harci technikákat ötvöznek, és állandó kihívásokkal és nehézségekkel járnak a rajongók számára.

Végül, de nem utolsósorban a földharcok szerelmesei választhatják a brazil jiu-jitsut, ez a sport gyakran az első választás sokak számára.

Az edzettségi szint és a fizikai képességek felmérése

A rajongóknak ismerniük kell fizikai korlátaikat, hogy elkerüljék a sérüléseket. Kifejezetten az ellenállási szintjükre szabott edzésekkel kell kezdeniük. Javasoljuk továbbá, hogy bárki, aki kontaktsportot szeretne űzni, konzultáljon orvosával vagy hivatásos edzőjével, mielőtt elkezdené.

Ezt nem szabad elfelejteni a kontaktsportok kitartást igényelnek, erő és rugalmasság. Az ökölvívás vagy az MMA az ilyen típusú sportok közé tartozik, amelyek idővel erősíthetik az említett képességeket.

Sportágválasztás személyiség szerint

Azok az emberek, akiknek energiájuk van vagy agressziót kell kiiktatniuk, hasznot húzhatnak az olyan sportokból, mint a kickbox vagy a harcművészetek. Konstruktív módon segítik elő az energia csatornázást!

A stratégia és az összpontosítás aztán utat talál az olyan sportokhoz, mint a BJJ vagy a szabadfogású birkózás, amelyek nyomás alatt gyors gondolkodást igényelnek. Végül, de nem utolsó sorban, a társasági életre vágyók kipróbálhatják a csapatsportokat vagy legalább a csoportos edzéseket.

Több tudományág megtapasztalása

Természetesen ez mindig ajánlott a testmozgás szerelmesei hogy több fajta kontaktsportot próbáljunk ki. Szinte minden sport és kapcsolódó edzőterem kínál legalább egy ingyenes első edzést. Így a szerelmesek minden anyagi ráfordítás nélkül gyorsan kideríthetik, hogy megfelelő-e számukra az adott sportág.

Több szakág kipróbálása, a lehetőségek implicit tesztelése segít a rajongóknak abban, hogy beazonosítsák azt a sportágat, amely a legnagyobb megelégedést okozza számukra, a személyiségükhöz illő sportágat, de különösen azt a sportágat, amely megadja azt, amit keres – legyen szó izomtömeg növelésről vagy harci technikáról.

Nem szabad kihagyni a felszerelésbe és időbe fektetett befektetést sem. A kontaktsportok speciális felszerelést igényelnek, sportágtól függően, valamint bizonyos szintű elkötelezettséget. A programot tiszteletben kell tartani! Minden rajongónak gondoskodnia kell arról, hogy elegendő ideje legyen a választott sportág gyakorlására, és implicit módon fejlődjön az idő múlásával.

A megfelelő kontakt sportág kiválasztása elsőre nehéznek tűnhet, de az első edzés után minden könnyebbé válik. Ekkor a rajongók kitűzhetnek egy világos célt és követhetik azt – legyen szó egészségesebb életről vagy sportáguk legnagyobb övéről!

Fotó: Unsplash