Stresszkezelés mesterfokon

Szerte a világon a stressz emberek millióinak az életét nehezíti meg. Sokakban talán még nem is tudatosodott, hogy a szorongás, a kedvetlenség vagy akár fizikai tünetek is jelzik számukra a feszültség nagymértékű jelenlétét.

Ebben a cikkben a Hemp Health webáruház közreműködésével megmutatjuk, hogy a stressz oldása nem lehetetlen, sőt, kombinálhatjuk a sportot és napjaink egyik egyre szélesebb körben ismert és elismert készítményét.

Felgyorsult világunkban, ahol szorítanak a határidők, vagy mindig tökéletes teljesítményre kell törekedni, kiváló táptalaj a stressz megjelenésére.

Az elmúlt időszak különösen nagy megpróbáltatást jelentett, megfigyelhető a türelmetlenség és az empátia csökkenése egymás iránt, sajnos akár családon belül is.

Évezredes bölcsesség, hogy a lelki egyensúlyunk megtartása a legfontosabb, és egyre többen keresik a megoldást, hogy kitörjenek a stressz okozta negatív spirálból.

Mozgás, mozgás!

Azok, akik rendszeresen sportolnak, nem csak az erőnlétüket javítják és állóképességüket erősítik, hanem olyan hormonokat szabadítanak fel, ami a mentális jóllétüket is erősíti.

Bármilyen mozgás után felszabadulnak ezek a hormonok, de ha célzottan keresünk a stressz oldására mozgást, akkor látogassunk el egy jógaórára, vagy vegyünk egy meleg fürdőt fürdősóval, fürdővajjal és relaxáljunk egy nagyot. Itt elérhető termékekkel anylab.ro 

A jóga ugyanis nem csak egy mozgás, hanem életforma is egyben. Nem kell jógivá válnunk, de ha kitartóan csináljuk az ászanák gyakorlását, saját magunkon is megfigyelhetjük, ahogy a légzőgyakorlatokkal, az ászanák egyre hosszabb ideig tartó tartásával toljuk ki a fizikai határainkat, türelmessé válunk magunkkal és elfogadóbbá másokkal szemben is. 

Ennyi nem elég? Akkor vessük be a CBD-t is!

A CBD a kenderből származó nem pszichoaktív vegyület, amit teljes biztonsággal használhatunk. A Hemp Health webáruház élelmiszerei között akár teát is találhatunk.

Miért tökéletes páros a CBD és a jóga?

1. Stresszoldás: A jóga teljes filozófiája a lelki megnyugvás megtalálására és tökéletesítésére épül. Az irányított légzőgyakorlatok is segítenek a negatív érzések elengedésében, az ászanák kitartásával átmasszírozzuk külső és belső szerveinket, ezáltal oldva a bennük lerakódott görcsöket. A CBD pedig az endokannabinoid rendszeren keresztül kapcsolódik be ebbe a folyamatba, ahogy erről már korábban bővebben írtunk.
2. Alvásminőség javítása: Egy kiadós mozgás után mindenképpen pihentetőbb lesz az éjszakai alvásunk, viszont a jóga erre még külön rá is tud segíteni. Vannak kifejezetten olyan gyakorlatok, amelyek megnyugtatják, lecsillapítják az elmét, azaz ráhangolják a nyugodt éjjeli pihenésre. A CBD olaj vagy egyéb termék rendszeres használata szintén segítheti a jobb alvásminőséget.
3. Relaxáció és koncentráció: A jógázás fő célja a tudatos jelenlét elérése, ami rengeteg gyakorlást igényel. Kezdetben azt is könyveljük el sikerként, ha a légzőgyakorlatoknál vagy a meditáció alatt sikerül a gondolatainkat háttérbe szorítani, és csak a testünkre figyelni. Ezt egészíti ki a CBD, hiszen úgy támogat minket a mélyebb relaxáció elérésében, hogy közben nem tompít el.